两个月一天吃几次正常?
我孕期是早上一次,中午一次,晚上一次,每次150g左右。 产后第二天开始涨奶,因为要喂奶就没有称体重。 前两周每天6顿,每顿200g左右。第三周开始加一顿点心,下午3点左右,200g左右。从第四周开始增加主食量,每顿多增加50-100g,其他不变。我的饭量一直是很大的,孕期也没有孕吐,所以吃的多。不过这个多也是相对于我本人来说的,其实也就是别人两碗饭的量。
4个月的时候体重到了最高值,78kg(怀孕前60kg),之后开始慢慢下降。到9个月已经下降到71kg。 整个孕期并没有刻意控制饮食,想吃什么就吃,只是不贪嘴,不多吃。比如看到糕点,会很馋,但是不会多吃,就一小口。
很多人说孕期不能吃甜食,不能吃油炸食品等等,我觉得并没有这回事,我是除了辛辣和凉的食物之外什么都吃,甜食、油炸食品一样没落下,就是少吃,或者不吃隔夜的饭菜,不喝隔夜的茶水而已。 我的宝宝是一个活泼可爱的女宝宝,体重3.3kg,身长50cm。
在生完孩子后第7天我去体检的时候,医生说我恢复得很好,体重大部分都集中在子宫和乳房上了,宝宝吸吮力强,我的乳汁充足且营养丰富。