我家金毛犬12岁了要怎么补钙？
补钙其实是一个“伪命题”，为什么这么说呢？ 首先我们要清楚钙是什么？钙是最丰富的矿物元素之一，也是人体最重要的矿物元素，99%的钙以晶体形式存在骨骼和牙齿中，1%的钙以离子状态存在于血液中。 那钙的功能有哪些呢？钙参与肌肉收缩、神经递质的释放以及激素的分泌等生理过程；维持神经肌肉的兴奋性；维系细胞的完整性，为细胞提供能量；调节免疫功能等等。
目前关于“补钙”的概念多指补充机体所需钙质，预防骨质疏松、骨折等。但需要注意的是，此处的“钙”是指无机钙（Ca2+），而并非我们饮食中的钙——钙离子被吸收进入血液后，与血液中的蛋白质结合形成蛋白钙，这才有了“食物钙”的说法。 对于健康人而言，通过合理膳食也能获取足量的营养钙。中国营养学会建议： 一般人群通过正常饮食即可获得体内需要的钙含量，不必再有额外的补钙计划。当然，这指的是身体健康的人，对于特殊人群，例如青少年、孕产妇、老人及患有胃肠疾病者需要在医生指导下科学补钙。
既然食补可以获取身体所需的钙含量，为什么还提倡补钙呢？ 因为人们日常的膳食结构和饮食习惯容易导致营养素摄入不均衡。我国居民膳食纤维摄入量较低，而在营养学界被称为“第七类营养素”——碳水化合物，其良好的饱腹感往往被人们忽略。同时，矿物质微量元素等常因土壤流失、水土污染等因素导致补充不足或吸收不佳。虽然正常人能通过合理饮食获取营养物质，但也可能缺乏某种必需的营养素而导致“缺钙”。这就是提倡补钙的理论依据。 所以补钙不是老年人专利，年轻人也应该早点补充起来！